Hoofdpijn vanuit de nek
Ben je bekend met hoofdpijn vanuit de nek?
Cervicogene hoofdpijn, ook wel bekend als nekhoofdpijn, is een veelvoorkomende vorm van hoofdpijn die zijn oorsprong vindt in de nek. Een juiste diagnose en een gerichte behandeling, vaak onder begeleiding van een fysiotherapeut, kunnen goed helpen om de symptomen te verlichten en herhaling te voorkomen. Vanuit het Hoofdpijn Centrum pakken we verschillende facetten aan die ervoor zorgen dat je meer grip krijgt op de hoofdpijn en daardoor een betere kwaliteit van leven hebt.
Wat is hoofdpijn vanuit de nek
Hoofdpijn vanuit de nek wordt ook wel cervicogene hoofdpijn genoemd. Deze hoofdpijn is een vorm van secundaire hoofdpijn die zijn oorsprong vindt in de nek en uitstraalt naar het hoofd. Deze pijn wordt veroorzaakt door problemen in de nekstructuren, zoals de bovenste nekwervels, spieren of zenuwen. De pijn begint vaak in de nek en straalt uit naar één kant van het hoofd, vaak richting het voorhoofd of achter het oog. Cervicogene hoofdpijn gaat vaak gepaard met nekklachten.
Symptomen van cervicogene hoofdpijn
De kenmerken van cervicogene hoofdpijn kunnen variëren, maar veelvoorkomende symptomen zijn:
- Eenzijdige hoofdpijn: De pijn bevindt zich meestal aan één kant van het hoofd en begint vaak in de nek.
- Nekpijn en stijfheid: Veel patiënten ervaren nekpijn, nekspanning en een beperkte bewegingsvrijheid in de nek.
- Pijnuitstraling: De pijn kan uitstralen naar de schouder en/of arm aan dezelfde kant als de hoofdpijn.
- Verergering bij beweging: Bepaalde nekbewegingen of langdurige houdingen kunnen de hoofdpijn verergeren.
- Drukgevoeligheid: Druk op bepaalde punten in de nek kan de hoofdpijn opwekken of verergeren.
Oorzaken van cervicogene hoofdpijn
Cervicogene hoofdpijn ontstaat door disfuncties in de nek, zoals:
- Gewrichtsproblemen: Irritatie of artrose van de facetgewrichten in de bovenste nekwervels.
- Spierdisfunctie: Overbelasting of verkramping van nek- en schouderspieren veroorzaakt vaak spierspanning hoofdpijn.
- Zenuwirritatie: Beknelling of irritatie van zenuwen die vanuit de nek naar het hoofd lopen.
De rol van het Hoofdpijn Centrum bij cervicogene hoofdpijn
- Spierspanning verlichten
Door middel van technieken zoals massage, dry needling en manuele therapie kunnen wij gespannen spieren in de nek en schouders ontspannen. - Houdingscorrectie
Een verkeerde houding draagt bij aan spierspanning die hoofdpijn kan verergeren bijvoorbeeld door langdurig achter een bureau te werken. We helpen je om een betere werkhouding aan te nemen en bieden ergonomisch advies. - Oefentherapie:
Specifieke oefeningen verbeteren de belastbaarheid en mobiliteit van de spieren rondom de nek en schouders, waardoor de kans op terugkerende hoofdpijn afneemt. Daarnaast is regelmatige beweging ook - Stressmanagement/ontspanning:
Door aandacht te besteden aan ontspanningstechnieken zoals ademhalingsoefeningen, mindfulness en stressreductie, zorgt dit voor een afname in spierspanning. - Leefstijladvies
Een gezonde levensstijl speelt een cruciale rol bij het voorkomen van nek en hoofdpijnklachten. We begeleiden je met advies over lichaamsbeweging en bijvoorbeeld ook slaap en voeding.
Heb jij last van hoofdpijn vanuit de nek?
U kunt direct online een afspraak maken zodat we er samen grip op kunnen krijgen.